---

A csontok és fogak védelme

A D-vitamin segíti a kalcium és a foszfor felszívódását a bélrendszerből, így hozzájárul a csontok és fogak megfelelő állapotának fenntartásához.

A D-vitamin és az immunrendszer

A D-vitamin erősíti az immunrendszert azáltal, hogy segít aktiválni az immunsejteket, így támogatva a szervezet védekezőképességét a fertőzésekkel szemben.

Energia és hangulatjavítás

A D-vitamin hozzájárul az energiaszint és a hangulat fenntartásához, különösen a téli hónapokban, amikor csökken a napfény mennyisége.

A hormonális egyensúly támogatása

A D-vitamin szerepet játszik a hormonális egyensúly fenntartásában, különösen a női és férfi nemi hormonok termelésében, amelyek befolyásolják a közérzetet.

Források és pótlás

A D-vitamin természetes forrásai közé tartoznak a zsíros halak, tojássárgája és a napfény. Télen étrend-kiegészítők formájában is javasolt a pótlása.