---

C-vitamin az immunrendszer védelméért

A C-vitamin alapvető szerepet játszik az immunrendszer erősítésében, támogatva a fehérvérsejtek aktivitását. Ezáltal gyorsabban és hatékonyabban reagál a szervezet a fertőzésekre, csökkentve azok időtartamát és súlyosságát.

Kollagéntermelés és sebgyógyulás

A C-vitamin nélkülözhetetlen a kollagén szintéziséhez, amely az ízületek, a bőr és az erek fő építőköve. Támogatja a sebgyógyulást és fenntartja a bőr egészségét, segítve a bőr fiatalos megjelenésének megőrzését.

Erős antioxidáns védelem

A C-vitamin antioxidáns hatása révén védelmet nyújt a szabad gyökök okozta sejtkárosodás ellen, így segít csökkenteni a krónikus betegségek kialakulásának esélyét és támogatja a sejtek egészségét.

A vas felszívódásának támogatása

A C-vitamin fokozza a vas felszívódását a növényi eredetű élelmiszerekből, ami különösen fontos a vérképzéshez és az oxigén szállításához. Hiánya ronthatja a vas felszívódását, ami vérszegénységhez vezethet.

Források és pótlás

C-vitamin forrásai a citrusfélék, paprika, kivi és brokkoli. Mivel vízben oldódik és nem tárolható a szervezetben, napi pótlása szükséges étrenddel vagy étrend-kiegészítőkkel.