---

B6-vitamin az energiatermeléshez

A B6-vitamin segít átalakítani a tápanyagokat energiává, ezáltal támogatva a szervezet napi működését. Különösen fontos a fehérjék megfelelő lebontásában és az energiatermelésben.

B6-vitamin az idegrendszer egészségéért

Az idegrendszer működésében a B6-vitamin elengedhetetlen, mivel segíti az idegi impulzusok megfelelő továbbítását, támogatva a koncentrációt és az agyi funkciók zavartalan működését.

A B6-vitamin szerepe az immunrendszerben

A B6-vitamin segít az immunrendszer megfelelő működésében, mivel támogatja az immunsejtek működését és elősegíti a fertőzésekkel szembeni védekezést.

A B6-vitamin és a hangulat javítása

A B6-vitamin fontos szerepet játszik a hangulati ingadozások szabályozásában, mivel támogatja a szerotonin termelést, amely hozzájárul a jobb közérzethez és a stressz csökkentéséhez.

Természetes források

A B6-vitamint húsokban, halakban, teljes kiőrlésű gabonákban és diófélékben találhatjuk meg, de étrend-kiegészítők formájában is pótolható a szükséges napi mennyiség.