---

Energia és anyagcsere támogatása

A B-vitaminok segítenek az energiatermelésben azáltal, hogy támogatják az anyagcsere folyamatait. Ezek a vitaminok fontosak a sejtek energiává alakításában.

A B-vitaminok idegrendszeri szerepe

A B12-vitamin kulcsszerepet játszik az idegsejtek egészségében, míg a B6-vitamin támogatja a neurotranszmitterek működését, ezáltal segítve az agy jobb működését.

A B-vitaminok hatása a stresszre

A B-vitaminok segíthetnek a stressz csökkentésében, mivel javítják a stresszkezelő mechanizmusokat a szervezetben. Fokozzák a szellemi tisztaságot és a koncentrációt.

A bőr, a haj és a körmök védelme

A B-vitaminok támogatják a bőr rugalmasságát, a haj egészségét és a körmök erősségét. A biotin különösen fontos ezeknek a területeknek a védelmében.

A B-vitaminok természetes forrásai

A B-vitaminok megtalálhatók az állati eredetű ételekben, mint a húsok és tojások, de teljes kiőrlésű gabonákban is előfordulnak. Érdemes étrend-kiegészítőkkel is pótolni.