A gyümölcsök gazdagon tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidáns tartalmuknak köszönhetően segítséget nyújthatnak számos betegség megelőzésében. Energia-, zsír és szénhidráttartalmuk viszonylag alacsony. Magas rosttartalmuk hozzájárulhat az emésztőrendszer normál működéséhez.